Mai 01

Le gadget du weekend : votre coach bien-être chez vous

by in AB-Office, Business, Le Gadget du Week End, Télésecrétariat, Télétravail

Télésecrétaires et télétravailleurs il est nécessaire de faire quelques exercices, de prendre soin de sa santé,  pour être plus efficace mais parfois et même souvent notre métier nous en empêche.

Que l'on propose de la permanence téléphonique, de la retranscription, ou autres prestations de services,  se libérer ne serait-ce qu'une heure peut s'avérer très compliqué.La pression permanente des clients,vos prestataires qui mettent du temps à répondre, les tracas administratifs, toutes ces préoccupations quotidiennes qui finissent par jouer sur votre physique et également votre mental.

Pour palier à la méforme, il y a la possibilité de se mettre au vert, de prendre quelques jours de repos, de s'offrir un moment détente au spa, mais parfois il s'avère difficile de s'absenter lorsque la charge de travail est élevée.

De mon coté j'ai découvert les séances de relaxation à domicile, via mon Ipad, c'est le cas de ledire, je pratique le télétravail pleinement

Apple met à votre disposition de nombreuses applications via son Apple Store,que ce soit pour Iphone, IPad , il en existe de nombreuses et je trouve que celle-ci vaut le détour.

Pas moins de 49 fichiers audio vous sont proposés avec divers conseils pour mieux gérer votre stress, pour mieux vous concentrer, mais aussi quelques exercices de relaxation.

L'application est gratuite,  Il y a une autre possibilité de télécharger les Mp3 gratuitement,  à cette adresse.

Bonne relaxation.

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